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最新更新的 资料 资源
《外国健身操》(mpg格式)(更新有氧50-51)
更新日志：
05.01 更新 形体32
05.02 更新 拉丁3
05.03 更新 拉丁4、瑜伽4
05.04 更新 瑜伽5-7
05.05 更新 瑜伽8、有氧19-21
05.06 更新 瑜伽9-11
05.07 更新 有氧22-27
05.08 更新 有氧28、瑜伽12
05.09 更新 瑜伽13-14
05.11 更新 踏板2-3
05.12 更新 踏板4、有氧29-31
05.14 更新 有氧32
05.15 更新 有氧33-34
05.16 更新 有氧35-37
05.19 更新 芭蕾形体3-4
05.20 更新 芭蕾形体5-6、搏击9
05.21 更新 搏击10-11、普拉提11、有氧38-39
05.22 更新 有氧40、形体33-34
05.23 更新 形体35-38
05.26 更新 形体39-40、太极1-3
05.27 更新 健身舞7
05.2……
《锐意英语对话库（mp3附文本链接）》08年7月23日更新[MP3]
英语学习要培养听力、口语、阅读、写作、翻译五种能力，其中英语口语能力往往
是中国英语学习者最薄弱的能力了。英语口语能力的核心是对话能力，而要提高对
话能力最有效的办法除了找英语口语高手进行一对一的英语对话练习之外就是大量
地模仿现成的英语对话，慢慢转化为自己实际的对话能力。有鉴于此，我在此特别
推出锐意英语对话库，专门搜集大量的英语对话及其音频，供大家模仿学习。
这里需要特别提醒大家的是：判断一段对话你是否已经掌握了的标准应是你是否能
够流利地把它说出来，看得懂是第一步，听得懂是第二步，能够“脱口而出”才算是
真正掌握了。对许多人来说，有些对话看起来非常简单，听懂好像也没有什么问题，
但要真正从自己嘴里说出来就没有那么容易了。所以，请大家都用能否“脱口而出”
来检验自己的学习效果，而不要只是简单地看一看、听一听，那样学习效果会大打
折扣的。
此对话库保证每周一、三、五更新，每次更新的对话的总时长都会超过一个小时，
希望大家……
《日语国际能力测试频点句型》
内容简介
为了满足众多应试者和广大读者的学习需要，特编写此书以飨读者。该书是提高语法解析能力、应用能力最理想的教材，也是应试、过级的必用书籍。
本书根据历年来日语能力测试的规则，针对日语能力测试的句型进行了详细地解析，这对日语应试者以及学习者在概念上将语法句型进行系统分类和掌握会起到相当重要的作用。同时，在每个解析的句型后面都加上了此句型自1990年N2005年出现过的所有真题，并予以汉译。这样能让学习者全方位地了解此句型。编者多年来一直从事日语能力测试的训练教学工作，所以希望能
把多年来的教学经验浓缩到此书中，让更多的日语学习应试者从中受益，取得优秀的考试成绩并能够付诸实践。
目录
1级
2级
3级
4级
索引
1级（50音顺）
1级（功能表）
2级（50音顺）
2级（功能表）
3级（50音顺）
3级（功能表）
4级（50音顺）
4级（功能表）
一级
在词组里背诵日语一……
《有声读物 - 血色浪漫》2005[MP3]
【内容简介】
没有炮火的年代，一代人的青春挥洒在武斗与呐喊声中，这是他们阳光灿烂的日子，他们的浪漫在血色昏黄中弥漫成昨日的记忆，我们在他们的故事中心随波动，却发现，青春不过是一场绽放到极致却结束得太仓促的事。钟跃民、袁军、张海洋、李奎勇……文革以前，他们只是一群普普通通的中学生，文革开始了，他们的命运也随之改变……
长江文艺出版社出版 作者：都 梁
已通过安全检测
杀毒软件： 瑞星
病毒库：20.53.60
在线时间：9:00--21:00
常驻服务器：Billion Euro (207.171.3.98:4661
《传智播客_张孝祥java视频教程_7.22_javaweb/javascript/java》(java\javascript\javaweb\courses)
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08.07.22更新：传智播客_张孝祥_javaweb高级PPT
★★3.18推出贪吃蛇游戏开发视频★★
贪吃蛇开发视频下载地址：http://www.verycd.com/groups/datum/249195.topic
08.04.08更新：传智播客_张孝祥_java高级视频视频教程
08.03.18更新：传智播客_张孝祥_java基础视频
08.03.13更新：传智播客_张孝祥_javascript教程（已经供源）
08.03.07更新：传智播客_张孝祥_java.web_Tomcat入门第3讲和第2讲（补源）
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[视频简介:]
本系列视频是传智播客Java开发培训教师张孝祥老师的又一心血力作，是张老师新作《深入体……
《哈佛商业评论英文版 2008年度高清晰PDF》(Harvard Business Review)【更新至2008年07月】
哈佛《商业评论》英文版2008年度高清晰PDF
简介：
哈佛《商业评论》的月发行量达到25万，它几乎没有新闻图片，也没有事实报道。创刊80年来，哈佛《商业评论》一直致力于创造和传播最新的管理思想和方法，帮助商界领袖不断更新理念，领导变革。
哈佛《商业评论》是一份提供理念的杂志，以科研为主，读者群为企业界的从业者。从这个意义上说，它既不是学术期刊, 也不是商业新闻刊物。”
虽然哈佛《商业评论》的定位清晰，它的影响力却毋庸置疑。北美每一所商学院的学者、管理顾问和公司总裁都梦想在哈佛《商业评论》发表文章，此等威望是无与伦比的。哈佛《商业评论》的编辑都是从哈佛毕业并在哈佛进行学术研究的人员，其中包括营销学先知特德-莱维特(Ted Levitt)和商学院 “多产”教授罗萨贝斯-莫丝-坎特(Rosabeth Moss Kanter)等赫赫有名的人物。
哈佛《商业评论》出版的宗旨是“提高全球的管理标准” (increase the standard of management pract……
《绝对电影预告片! 第一辑》(HotHot Trailers! Season 1)mov 1080p 720p [HDTVRip]
为灾区的朋友祷告..一切平安 Get Smart 糊涂侦探, 更新Trailer4
发布以后, 收到大家热烈的支持, 感到非常高兴! 在这里再次感谢所有驻足的, 下载了的, 留言了的朋友们~~ 我会加油, 坚持带给大家更多trailers~hahah~~
本人是爱电影之人, 同时也热衷于看预告片~ 预告片, 是打响一部电影的最重要的宣传战~更重要的是, 它是一部电影精华的浓缩!!!! 应该选那些画面进去, 音乐怎么配都是大有讲究的~ 要知道..要在短短一两分钟内让观众对这部电影产生印象和兴趣, 不是一件简单的事情~ 记得在电影The Holiday里面, Cameron Diaz(卡梅隆 迪亚兹)演的角色就是一名专门帮电影制作预告片的人ne~~看到Verycd上看到很少预告片发布, 有的也是很旧, 而且很少的..所以自己打算来凑个热闹~ 只不过~ 这些都是最新的而且~ 我会一直更新最热预告! 冬天看了就不会冷ne~ 哈哈哈哈~~ 所以不管是已经看了电影了, 还是正在犹豫看……
《CCTV-5 体育教学-钓鱼更新至1-280/共365集钓鱼视频收藏》程宁(98年钓王)主讲
[
attachmentid=83608]
查毒：已查无毒by瑞星20.22版本。
注意:本人电信ADSL网路，上行<64k，7*24H上传,沈阳-我心巴萨同学推荐的Razorback 3.0服务器，感觉不错，大家赶快试一下！
声明：版权归原作者和制作公司所有，如果您喜欢，请购买正版，支持程宁老师。
2007年12月10日新增9集！以前没有下载的朋友尽快下载，后续我会再继续更新更多的内容。
2007年12月11日新增6集。
2007年12月12日新增2集。
2007年12月14日新增2集。
2007年12月18日新增31集。
2007年12月24日新增6集。
2008年03月31日新增30集
2008年04月24日新增1集
2008年05月25日更换《人民体育出版社-学做饵》源文件-无法完整播放的朋友请重新下载；
2008年05月25日新增5集:《人民体育出版社-钓鱼实用大全A》《人民体育出版社-钓鱼实用大全B》《溪流筏钓英国AVON河》……
《日本经济新闻听力》(Kiku Nikkei)摘要版（更新至7月中旬）[MP3]
适合用于日语高级听力练习及了解最新时事。
日本経済新闻＜ダイジェスト版＞
日本经济新闻（摘要版）
更新至2008年7月中旬
日本経済新闻の朝刊サマリーと1面および企业面から主要なニュースをチョイス。朝早い人にオススメです。
日经网站平日清晨更新，每天（节假日除外）《日经新闻》朝刊的摘要以及头版和企业版主要新闻。
每天早上约15分钟，单个文件约7M。
相关链接：
相关文本请参照日经新闻网站 http://www.nikkei.co.jp/。
2008年日本经济新闻综合版 http://www.verycd.com/topics/225769/
2007年日本经济新闻听力摘要版与综合版 http://www.verycd.com/topics/108487/
杀毒软件： 瑞星2008
病毒库更新：2008年7月19日
常在服务器：!! Saugstube !!
相关下载每月更新1-……
《日本经济新闻听力》(Kiku Nikkei)综合版（更新至7月中旬）[MP3]
适合用于日语高级听力练习及了解最新时事。
日本経済新闻＜総合版＞
日本经济新闻（综合版）
更新至2008年7月中旬
日本経済新闻ならではのビジネス情报をまとめてお届け。しっかり30分、あなたの朝が変わります。
日本经济新闻独有的商务信息，每天（节假日除外）早上30分钟。单个文件约13M。
相关链接：
相关文本请参照日经新闻网站 http://www.nikkei.co.jp/。
2008年日本经济新闻摘要版 http://www.verycd.com/topics/225728/
2007年日本经济新闻听力摘要版与综合版 http://www.VeryCD.com/topics/108487/
杀毒软件： 瑞星2008
病毒库更新：2008年7月19日
常在服务器：!! Saugstube !!
相关下载每月更新1-3次，周末及节假日保证全天在线，平日不定时。
因为受到硬盘空间……
《刘毅单词3000》320kbs原版磁带高清转录[ISO]
学习英文最常碰到的一个问题，便是词汇不足。一个词汇不足的人，在英文听、写、说
各方面的能力都会受到严重的限制。因此往往无法适当地与英美人士沟通意见；在参加考
试时，更经常因为看不懂题目，而不知从何作答。我们有鉴于此，非凡为全国广大的英文读者编排了一系列的词汇丛书，从最基本的Vocabulary Fundamental，到足以应付留学考试之所需的Vocabulary 22000，循序渐进，为您扎实地打好词汇基础，无论您目前在校求学还是已步入社会，都会发现本系列书籍即是您苦寻已久，增强英文实力的最佳利器。
本书重点： 单词的大家族→词根相同的词。 单词的联想→词义相似的词。外来语→来自法语、意大利语、西班牙语等的单词，分量不容忽视。衍生词→单词举一反三的秘诀。 研读本书，您的单词量将迅速增加5倍以上！ Vocabulary 22000 1．本书所列单词共计1200个，加上各词的衍生词、同义词及反义词，则实际收录约2500词，均属于中上难度的词。读完本书，您的单词量当在5000词以上。 2．具体列出各词的国际音标、词性说明及中文解释，省却查字典的……
《有声读物 - 灰商》wma
【内容简介】
《灰商》一书是首次对中国商贾阶层的“原罪”问题进行挖掘与反思。这一长期以来都有些敏感的话题，如今已经被诸多渴望国际化的民营公司正确地面对并且解剖，由此引领中国商业社会的健康成长。虽然大多数的民营公司完成了原始积累，然而一批又一批的商贾富豪却同样因为原罪问题纷纷落马，伴随落马的还包括一大批的腐败官员。在长长的名单中，许多都是那些声名显赫的人物：牟其中、杨斌、赖昌星、成克杰、慕绥新……数量众多的中国民间富豪走过《灰商》的道路，并且由此逐渐在《灰商》的道路上覆灭掉，也由此牵涉到同样数量众多的腐败官员被覆灭掉。
该部小说纵跨六十年时空，描绘了一个商贾家族的三代传承，故事以祖辈的一场生意争夺开始，并且在家族内部和外部埋伏下了深刻的恩怨，然后又以孙辈的一场生意争夺结束。在一个虚构的生意年代，诸多的阶层因为生意而紧密地关联起来，诸多的阶层又因为生意而酿造出人间喜剧、人间悲剧、人间闹剧、人间丑剧。在漫长宏大的故事背景，以及所有的生意争夺背后，潜伏的却是数十年的一个阴谋和骗局，从而深刻反思生意场上不同角色的人性演变轨迹，……
《Flash 上传文件教程》(Cartoon Smart File Upload With Flash Tutorials)[ISO]
语言：英语
网址：http://www.cartoonsmart.com/file_upload_with_flash.html
类别：教程
Cartoon Smart 出品的使用确Flash 上传文件的教程，时长4个小时。
教程主要内容是如何使用 Flash 上传一个文件，然后在 Flash player 里显示画面。
在第1部分中，将学习如何在 Flash 界面下简单的上传一个文件 (即浏览你的电脑图像文件，并上传到服务器)，然后图像将在 Flash 界面里显示出来。文件不一定非得是图像文件，但是如果文件不是 PNG、 GIF 或者 JPG 格式的话，你就不能往下继续做那些酷炫的效果了。
第2部分和第3部分的课程内容是这些类型的4个应用例子讲解。
This video tutorial teaches how to Upload a file using Flash, then show that image in the Flash player. The course summary is b……
《Live互动英语2008年6月号》(LiveABC Live Interactive English Magazine 2008.06 No.086)[ISO]
Live 互动英语 2008 年 6 月号
刊别：月刊
级别：普遍级
出版地：台湾
语文：繁体中文
出版社：希伯崙股份有限公司
出版日期：2008年05月26日
官方网：http://www.liveabc.com/site/Online_Store/info_live.asp
双效合一互动光碟乙片 (内含课文朗读及课程讲解 MP3 档案)
本期内容让你学会：
1. 各国的用餐文化─西餐餐具、用餐必备的英语字汇、如何用英语点餐、还有各国的用餐禁忌。
2. 如何用英语来演说呢？五大秘诀告诉你
3. 用英语介绍活力海滩行
4. 端午节到囉!英语又该如何说呢?
5. 登革热的英语
6. 猫头鹰象徵智慧，牠的英语要怎么说呢？
7. 来自巴西最夯的夹脚拖鞋，让你走在时尚的尖端
最后还附全民英检中级的模拟试题喔! 本期内容超精采千万别错过!
本期封面故事
《Jason Ryan 动画教学》(Jason Ryan Animation Tutorials)[ISO]
语言：英语
网址：wwww.jasonryananimation.com
类别：Jason Ryan 动画教学
Jason Ryan - 迪斯尼动画指导的网络培训课程
迪斯尼的动画指导 Jason Ryan 推出的动画教程，主要教授通过传统的二维动画理论和技巧来制作三维动画。在这个教程中都是以二维小稿开始，通过画关键帧动画来表现每个课题，然后在 Maya 中实现这些二维小稿，同时每一个动画都是非常的卡通，迪斯尼味十足！整个教程覆盖了所有的动画理论，同时课程中还会教授曲线的理解和调节，表情动画，表演动画也都会一一详细叙述。这个教程不仅会用动画教学，角色的设置和控制系统也会讲解，我们可以通过这些介绍知道国外的动画师在什么样的环境下工作，也会了解动画制作的业内标准流程会是什么样子的。另外很让人期待的是 Jason 会教授你角色动画的思路，动画前的思考和准备应该是什么样的，这在国内现阶段的培训环境下，也算是一条正道吧！咱不仅要学技术也要学习人家的想法，所以这个教程应该非常的让人期待。
另外 Jason Ryan ……
《寻羊冒险记-寻找村上春树》(A Wild Sheep Chase )[TVRip]
日本当代最著名、最流行的作家村上春树的成名作——《寻羊冒险记》。
初读这部小说，很容易造成一种手足无措的感觉：“羊”代表着什么？是罪恶的势力？作者也没有交待清楚，这大概就是他的作品的成功的一面。小说
中的主人公对现实的消极、无奈和失望，并不意味其无能、懦弱和屈从。他冷眼看着现实中的一幕幕闹剧，不是不动声色地以幽默而犀利的言语击中对
方的要害。这正是作者笔下的小人物可爱和引起共鸣的原因吧，因为典型化的小人物观察、思考问题，处理情感以至行动模式都传递出了那个时代极富
普遍性和本质性的氛围和气息。
已通过安全检测：
安全检测软件软件：NOD32
版本号：3.0.658.0
病毒库日期：2008-7-15
常在服务器：eDonkeyServer No1 or no1.server.emule.org.cn
《Logic 技巧教程》(Groovebox Training Logic Tips And Tricks With Eli Krantzberg)[ISO]
语言：英语
网址：http://www.grooveboxmusic.com/store/training-videos/logic-tips-and-tricks.html
类别：教程
Groovebox出品的教程：Logic的十八般技巧，由 Eli Krantzberg 主讲。
Eli Krantzberg 从1992年起就已经很专业的使用 Logic 了。Eli 把他实践中的经验整理成为这个优秀的 "Logic Tips and Tricks" 教程。教程适用于Logic Pro和 Logic Express的各个阶段用户。
• 30教程。时长约5个小时。
• 面向Logic Pro / Logic Express 中高级用户
• 教程由Logic专业人士编写
• 简单易用的界面。兼容Mac与PC 系统
• 无需安装
Logic Tips and Tricks w/ Eli Krantzberg
This fantastic serie……
《富尔特素材辞典》(Datacraft Sozaijiten Vol.202 / Vol.203)[Bin]
Datacraft Sozaijiten Vol.202 Pretty and Cute Girls
语言：日语
网址：http://www.sozaijiten.com/sozaijiten.asp?vol=202
类别：素材
Sozaijiten 制作的图象素材辞典，Datacraft 系列，第 202 回，机灵可爱的女孩篇，收录可爱女孩形象图片素材，表现了可爱的女孩子快乐生活的状态。图像规格为 2950×2094pixels 350dpi / 640×480pixels 72dpi，JPG格式。
富尔特公司是全球8大图片素材公司中唯一的亚洲公司，出品的图片素材最适合亚洲设计师使用。其出品的“素材辞典”是一部大型的专业图库，内容包罗万象，素质超高，应用于广告设计，平面印刷，商业摄影，装潢装饰，三维材质等诸多专业领域，是一部难得上乘佳品。
富尔特素材辞典是传播广泛、意义重大的一套光盘出版物，始终引导着自然摄影、建筑摄影、工业摄影、广告摄影、农业摄影、运动摄影、金融摄影、交通摄影、动物摄影、中国风光摄影、人物摄……
《BBC纪实性广播档案》(BBC Documentary Archive)2008.7.19.更新 [MP3!]
更新6月压缩包~
Documentaries
Throughout the week BBC World Service offers a wide range of documentaries and other factual programmes. This podcast offers you the chance to access landmark series from our archive.
这次发布的是另外一套Podcast, 是BBC的纪实性广播节目, 基本上也是每周都有~ 不过这个节目每期都很短,大概20分钟左右, 很适合用来练听力哦!! 而且其内容也不错, 记者们都跑到世界各地去挖掘新闻. 并且报道也很客观. 由于BBC的广播英国唯一一家由政府资助的电台, 所以内容上要求非常严格, 基本上除了BBC World Service以外, 都不能播广告, 报道要完全中立, 持不同意见的人的声音都要听到, 都要采访到, 而且, 时间要一样.( 哈哈哈~ 这些都是从这个学期的英国概况里面学到的~……
《爱电影~~非常电影评论~~》(Filmspotting)2008.7.19更新至#219[MP3!]
更新至#214, #201 以前的每50集压缩成一个压缩包了..每集的具体英文介绍也删除了, 因为节目集数实在太多, 页面也太长了, 请大家见谅, 若想具体了解每集的内容, 下载吧~~~ 嘿嘿~~ 或者登录他们的网站就好~~ 不好意思了!!!
Filmspotting是由两个美国人在芝加哥电台主持的影评podcast. 在美国是非常受欢迎的. 本节目从2005年二月就开始, 到今年就已经三年了~~主持是Adam Kempenaar 和 Matty Robinson, Matty是去年年末左右才进来这个节目的, 他代替了Adam之前的拍档--Sam Van Hallgran.( Sam和Matty是大学同学) 两个人主持的节目很轻松, 有趣, 每个星期都会评论不同的电影, 每星期一次节目, 每次节目长约一个小时~ 由于节目面向的是西方听众, 特别是美国自己人, 所以他们的谈话虽然关于电影, 但是也涉及到了很多本土的电影文化知识~ 刚开始接触的时候, 有很多都不知道他们在说什么咧...不过慢慢听多了, 就会有更多了解了.
《有声读物 - 小王子（新增普通话版）》[MP3]
“这就像花一样。如果你爱上了一朵生长在一颗星星上的花，那么夜间，你看着天空就感到甜蜜愉快。所有的星星上都好像开着花。”
一部全球销量仅次于《圣经》、全球发行的语言超过100种、保守发行量超过5亿本的经典童话故事！《小王子》的魅力已经令好几代人倾倒，它已不再是一部简单的意义上的童话了，它是一部有关于爱的宝典，一部有关于责任的宣言。本书是写给大人也是孩子的美妙书籍，作者借小王子和飞行员之间的友谊，为我们打开个星球之间奇妙的国度。一个平实无华的童话，既没有离奇的情节，也没有惊天动地的壮举，故事在平淡的铺叙中展开……在这部书里，作者以童话式的笔触，阐述含义深远的哲理寓言。小王子天真浪漫却富含深意的话语，带我们寻回儿时纯真的梦想，朴实而无伪的友谊，以及生命中最宝贵却最易被忽略和遗忘的真情……
压缩包里包含：小王子法语朗读版、加拿大广播公司CBC制作的广播版，《小王子》中、英、法三种语言的PDF和word文档，《小王子》同步阅读软件（点击鼠标左键显示翻译、点击右键播放语音）。
《小王子》英语朗读版附带LRC同步文本，《小王子》普通话版由中……
《中国古地图精选》PDF
【作者】: 刘镇伟主编
【出版项】: 中国世界语出版社 1995年3月第一版第一次印刷
【完整性】: 无缺页
【清晰度】: 一般(限于书籍本身清晰度)
【便利度】: 详细书签
【简介】: 本图集中的地图，大部分是首次发表。遴选的原则是：以绘本、碑刻为主，以时代较早的优先，以绘制精致的为首选，以表达内容独特和完整为上乘，尽量多选用中国传统方法绘制的。
从时代上讲，本图集所选最早的图是太华山图，它上石于明万历乙卯年（1615年），后又于崇祯年间刻上了王维、李白、杜甫、韩愈、孟郊、陈抟、韩琦、邵雍等人的诗句。所选清代康熙年间绘制的地图有甘肃图绘和海口要隘水陆远近形胜全图等，雍正年间的太湖图等；乾隆年间的有福建沿海图、山西省兵备图和晋省地舆全图等。
从绘制形式上讲，较珍贵的彩色手绘地图，如军事类有直隶各海口大小炮台图、山东各海口炮台图说、九江附近长江大观、津邑濠墙全图、军衙配置图、长门海口炮台图和荆州八旗牧马图等。城市图类有福州城图、武昌汉口鸟瞰图、夔州图绘、潮州图绘、北京城地图和平乐城图等。……
《印度瑜伽-密宗男子瑜伽》[DVDRip]
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基本信息
·出版社：大连音像出版社
·出版日：2006年
·ISBN：7883525654
·条码：9787883525653
·版次：2006年6月第1版
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内容简介
印度甘地瑜伽学院瑜伽哲学硕士 瑜伽灵性导师成尔德斯亲身示范，详细讲解印度密宗男子瑜伽套路，姿势。高清晰度音画展示。 神奇的瑜伽呼吸法和语音冥想 返朴归真的瑜伽生活戒律 纯净神圣的瑜伽饮食观。
原汁原味的印度瑜伽，源自《瑜伽经》(Yoga Sutras)等印度梵文密典。马哈斯博士以非凡的古代文字能力，结合自己数十年的灵修体验，翻译并摹绘出最精髓的瑜伽姿势，使之在历经好几个世纪的私授传承后，……
《峨眉十二桩-峨眉功法系列-中华武术展现工程》
产品参数·碟数：1
·区域：6
·条码：9787887211194
·ISRC：CNM230331002
·外文名：Chinese Kungfu WuShu
·出版社：人民体育音像出版社
·包装：普通包装
·介质：Audio-Video
内容简介
详细内容： 峨眉十二桩是根据道家的吐呐养生和内丹修炼法，结合医家的阴阳虚实腑脏盛衰的肌理，以及佛家的静气功和
峨眉派武术的技击方法融为一体。
这套功法它融技击与修炼于一炉，心性一体，是一种非常有利于人体健康的传统功法。
讲解：吴信良 峨眉派武学大师、代表人物， 峨眉柔推术一代宗师掌门人，中国武术七段，国家级散打裁判。
此为VCD转RMVB压缩，两个是同一文件，压缩不同而已，下一个即可。
已通过安全检测：
安全检测软件软件：McAfee 8.5
版本号：5200.2160
病毒库日期：2008-7-15
常在服务器：eDonkeyServer No2
《尚学堂科技.马士兵.JAVA.系列视频教程08年7月17日更新》(java video courses)
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2008年7月18日更新 - 加入<<尚学堂科技_马士兵_设计模式_01_Observer>> - 新鲜热辣的设计模式讲解
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2008年7月日更新 - 加入<<尚学堂科技_马士兵_轻松愉快LINUX视频教程>> - LINUX的视频讲解
近期将有设计模式的视频教程，敬请期待。
[声明：]
这段视频是从尚学堂科技的教学课堂上实战录制，版权归尚学堂科技和马士兵老师共有，任何人不能用此教程牟利，违者必究。
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《百家讲坛 MP3 下载 2008年7月18日更新》中华崛起腾飞资源中心 资源库[MP3]
2008年07月18日新增：
百家讲坛_《马未都说陶瓷收藏》（第3部分）mp3
（
15_瓷中珍品釉里红－马未都
16_颜色釉传奇（上）－马未都
17_颜色釉传奇（下）－马未都
18_光彩夺目说五彩－马未都
19_争雄斗艳说斗彩－马未都
20_皇家专用瓷珐琅彩－马未都
21_艳压群芳话粉彩－马未都
22_外销瓷的神话－马未都
23_陶瓷的收藏与辩伪－马未都
）
2008年07月07日新增：
百家讲坛_《抗日名将杨靖宇》mp3
（
01_百炼成钢－张望朝
02_联合抗日－张望朝
03_决胜千里－张望朝
04_风云突变－张望朝
05_英雄之死－张望朝
）
2008年06月26日新增：
百家讲坛_《康熙陵寝》mp3
（
01_建造之谜－赵英健
02_陪葬之谜－赵英健
03_劫难……
《传智播客:7.18AJAX\ORACLE\java工作流视频教程》(oracle\JAVA\JNI\FTP\AJAX\UML\OA)
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★★7.18更新：传智播客_OA+工作流视频教程★★
★★7.14更新：传智播客_oracle视频教程★★
★★7.07更新：传智播客巴巴运动网_目前最牛、最真实的项目实战视教程★★
★★6.12更新：传智播客AJAX视频教程，AJAX视频教程为传智播客内部精品视频的一部分★★
★★传智播客张孝祥java系列视频下载地址：http://www.verycd.com/topics/239368/★★
4.14 日更新完毕：传智播客_俄罗斯方块视频教程
4.1日首发:传智播客_ＦＴＰ服务器架设视频教程
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《爱我中华—中华历史文化合集》2008年07月18日上午 新增 世界遗产在中国 第26、27集[RMVB]
爱我中华—中华历史文化合集
帖子地址：http://lib.verycd.com/2004/11/20/0000027031.html
通知：暑假期间（7月5日—8月31日）不再每天发布，将隔几天发布一次，敬请谅解。
2008年07月18日
[YYTvO]2008.07.15.世界遗产在中国26_明清故宫（上）
[YYTvO]2008.07.16.世界遗产在中国27_明清故宫（下）
2008年07月15日
[YYTvO]2008.07.09.世界遗产在中国21_武夷山
[YYTvO]2008.07.10.世界遗产在中国22_秦始皇陵（上）
[YYTvO]2008.07.11.世界遗产在中国23_秦始皇陵（中）
[YYTvO]2008.07.12.世界遗产在中国24_秦始皇陵（下）
[YYTvO]2008.07.14.世界遗产在中国25_武陵源风景名胜区
2008年07月10日
[YYTvO]2008.07.07.世界遗产在中国19_泰山
《电脑迷2008年7月下》[ISO]
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