《张菁瑜伽自然放松法》[ISO]
- 资源分类：
- 资料/体育健身
- 发布者：
- lingxin
- 发布时间：
- 2008-03-25 16:10
- 最新更新时间：
- 2008-03-26 13:22
- 浏览次数：
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eMule资源
中文名称：张菁瑜伽自然放松法
资源类型：ISO
地区：大陆
语言：普通话
简介：
《张菁瑜伽自然放松法》
主讲示范：张菁，中央电视台《健身房·青春时光》电视教练。
身体各部位的放松方法，舒缓身心的易学瑜珈动作。
内容简介：
瑜珈是调整身心的最好方式，在缓解压力的同时，更使人的精神与身体都进入纯净的境界。
由张菁主讲示范的这套《放松瑜珈》教学片，针对身体不同部位的放松精心策划编排而成。通过练习这些有针对性的简单的瑜珈动作，您会明显地感觉到，身体得到了舒展，压力消灭了。
在优美空灵的音乐之中，让我们共同体验内心平衡，心灵放松、身体回归自然的美妙感觉吧。
目录：
◆呼吸及上肢放松练习法
◆腰背放松练习法
◆下肢放松练习法
◆全身放松练习法
◆收功放松练习
个人感受：
挑选瑜伽中有舒展放松作用的动作集成的一个教程，难度不大，比较适合初学者。
申明：已通过安全检测
杀毒软件：瑞星
版本：20.35.42
开源时间：不定时，但一般每天白天都会上传。
供源状况：电信光纤，上传速度在150k左右
本片仅供学习研究，否则后果自负！
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